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Tretix et musculation


Par Julien, le 28/05/2008

Pour ceux qui ont la méthode Lafay ou pour ceux qui pratique la musculation au poids du corps chez eux, il existe un outil qui peut leur simplifier pas mal la vie puisqu’il permet de pratiquer pas mal d’exercices de musculation.

C’est le Trétix.


Au départ c’est un simple tréteaux qui permet de poser un clavier de synthétiseur ou autre chose. Détourné de son utilisation première cet objet est très pratique pour de nombreux mouvements.

Les anciens Trétix etaient, parait-il, beaucoup plus résistants. A présent, le mecanisme est plus fragile et supporte un poids plus faible. Il convient donc de le renforcer. Pour cela, on peut utiliser des sangles, une en verticale et une en horizontale (sur la photo il n’y a que l’horizontale). Sinon il semble exister des modèles plus résistants mais je ne les ai jamais croisé en magasin.

Pour ma part, j’ai décidé d’investir dans une nouvelle machine, un peu plus cher mais qui me permettra, avec un peu de bricolage, de pouvoir remplacer le Tretix et de faire, en plus, des tractions.


Enfin je dis « remplacer » le Tretix, mais je le garderai pour certains mouvements en prise large. En bref, le simple Trétix est un investissement peu onéreux et trés utile.
Il n’est pas indispensable à la pratique de la méthode Lafay, mais il est vraiment pratique.




Commentaires
Par Arnaud le 28/05/2008
Je ne suis pas sûr que les exercices que le gars a réalisé soit très bons pour les articulations. Cependant, il faut reconnaitre que c’est assez simple à réaliser, et que ça semble « dur » niveau effort donc forcement intéressant à faire. Je trouve ton appareil très bien en revanche (celui que tu vas investir). Il va te permettre de travailler les abdos notamment. Si j'avais la place, je pense que je m’en achèterai une dans ce genre également.

Par Julien le 28/05/2008
Je voudrais bien que tu me dises en quoi ces exercices seraient mauvais pour les articulations… Je les fais 3 fois par semaine et je n’ai aucun problème. Si on suit l’exécution et qu’on gaine bien le corps, il n’y a aucun problème. Dans la méthode Lafay, tout est expliqué bien comme il faut. Dans la vidéo, il y a peut être certains mouvements un peu mal exécutés, mais il faut dire que la personne sur la vidéo avait fait une séance de musculation complète juste avant et donc, sur certains mouvements, l’exécution n’est sans doute pas parfaite. L’engin que j’ai acheté, je l’attends depuis 3 mois, ma commande a un sacré retard…

Par Ludo le 22/08/2008
Super idée le trétix. J’en ai justement un qui traine dans un coin et ça a l’air assez pratique. Sinon la machine dans laquelle tu as investi à l’air super ; quelle est son nom ? En es-tu satisfait ? Sinon, bien joué pour ton évolution et bonne continuation.

Par Julien le 23/08/2008
Oui, le trétix c’est vraiment super ! Il faut juste faire attention à ce qu’il soit assez solide. J’ai acheté le Marcy MD2100, je ne sais pas s’il est encore en vente mais d’autres appareils de ce type existent. J’en suis très satisfait, il est solide, équilibré et il y a tout ce qu’il faut. Je me sers pourtant encore un peu du trétix pour certains exercices !
Merci pour tes compliments. Bonne continuation à toi aussi !

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